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10 cosas que debe saber sobre la lactancia materna

Todo el mundo lo dice, cuando todo va bien, ¡la lactancia materna es realmente maravillosa! Es un vínculo único entre la madre y el bebé. Pero también hay varias otras ventajas.
Aquí está nuestro top 10 de los muchos beneficios de la lactancia materna:

1. Adecuado para cada bebé

La leche materna es el alimento perfecto para los bebés porque satisface y se adapta perfectamente a sus necesidades. Aporta la energía, vitaminas y minerales necesarios para su desarrollo. Además, transmite anticuerpos para reducir el riesgo de enfermedades.

¿Sabías eso? Sólo un suplemento de vitamina D debe ser ofrecido al bebé además.

2. Una súper comida

El calostro, la leche de los primeros días, es particularmente importante porque es muy rico en vitaminas, minerales, proteínas y anticuerpos para proteger al recién nacido.

3. Evolución con el bebé

La composición de la leche materna cambia con el tiempo y depende de la duración de la alimentación para satisfacer perfectamente las necesidades del bebé. Cuanto más largo sea el alimento, mayor será el contenido de grasa de la leche para satisfacer las altas necesidades energéticas.

4. Fácil de digerir

La leche materna es fácil de digerir para los bebés y les da toda la energía que necesitan rápidamente. También reduce el riesgo de estreñimiento o diarrea.

¿El bebé no duerme toda la noche? Darle cereal al bebé para ayudarla a dormir no es una buena opción. Antes de los 4 meses, el bebé no está lo suficientemente desarrollado como para poder digerir el cereal. Esto puede causar dolores de estómago.

5. ¡Es la llamada del bebé!

El bebé sabe cuándo tiene hambre y cuándo no. Al beber en el pecho, puede controlar mejor el ritmo y la cantidad de leche que toma. No hay necesidad de mirar el reloj o calcular la cantidad bebida. ¡Es la llamada del bebé! No debemos privarle de esta capacidad que le será útil el resto de su vida.

El hambre del bebé variará mucho desde los primeros días, a medida que el tamaño de su estómago crece con él. Al nacer, su estómago es del tamaño de una canica. A los 10 días, será del tamaño de un huevo de gallina grande.

6. En cantidades suficientes

No hay que preocuparse por la producción de leche. Con pocas excepciones, mamá le dará suficiente leche al bebé. Y cuanto más beba el bebé, más leche producirá la madre. Por lo tanto, no habrá ningún problema cuando su bebé tenga crecimiento rápido y necesite más leche.

¿Cómo sé si mi bebé está bebiendo lo suficiente? Si aumentan de peso regularmente, mojan varios pañales al día, los ven tragar y parecen relajados después de beber, beben lo suficiente.

7. El bebé sabe lo que mamá come

La leche de mamá tomará en parte el sabor de los alimentos que come. Por lo tanto, es posible exponer a su bebé a diferentes sabores en este momento y permitirle desarrollar sus preferencias alimenticias.

8. No necesita dieta

Amamantar requiere mucha energía para producir leche. Por lo tanto, es particularmente importante cuidar de su madre durante este período. Para obtener la energía que necesitas, es importante que mamá coma lo suficiente. La energía necesaria también se extraerá directamente de sus reservas, incluso cuando tenga hambre. Esto le ayudará a perder el peso (almacenes de grasa) que ha acumulado durante el embarazo. Bajo ninguna circunstancia debe comer durante la lactancia.

9. Siempre listo!

La leche materna siempre está lista para ser consumida por el bebé. Siempre está a la temperatura correcta y no requiere botellas! Hasta 6 meses es la solución más práctica, económica y ecológica!

10. Mamá puede comer cualquier cosa (o casi cualquier cosa)

No hay casi ningún alimento para evitar mientras amamanta. Sólo deben dejarse a un lado las bebidas energéticas. Sin embargo, se debe prestar atención al alcohol y la cafeína, ya que pasan rápidamente a la leche materna.

Esto limita el consumo de café, té, chocolate o refrescos y espera de 2 a 3 horas después de cada vaso de alcohol antes de amamantar. Algunos pescados que contienen más mercurio también deben limitarse a 150 g al mes, como los tiburones, el pez espada, el marlín y el atún (no debe limitarse el atún enlatado). También evitamos el consumo frecuente de lubina, lucio, walleye, muskellunge y trucha de lago.

¿Necesita ayuda con la lactancia? Es normal tener preguntas, especialmente al principio. Una gran cantidad de recursos pueden acompañarte: madrina lactante, asesor de lactancia, grupo y clínica de lactancia, etc. No dude en pedir ayuda!

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